Poruchy spánku

Co jsou poruchy spánku? Kvalitní spánek je významnou částí dne každého člověka. Díky odpočinku během noci se lidský organismus celkově regeneruje. Uvádí se, že až 36 % dospělých trpí občasnou nespavostí. Z té se může stát nespavost chronická, kterou trpí až 15 % lidí. Nedostatečný spánek může vést ke ztrátě koncentrace, poruchám paměti, zhoršení kognitivních funkcí a zvýšené stresové zátěži.

Zobrazit celý článek »

Spánek – zdravý spánek

Co je spánek? Spánek je nezbytná a neodkladná každodenní činnost pro správnou funkci lidského těla. Každý člověk stráví ve spánku minimálně třetinu života. Kvalitní spaní má pozitivní vliv na celkovou kondici člověka. Vhodně zvolená matrace má zásadní podpůrný vliv na kvalitu spánku a jeho délku (čím vhodněji vybraná matrace, tím kratší potřeba spánku).

Zobrazit celý článek »