Poruchy spánku

Co jsou poruchy spánku? Kvalitní spánek je významnou částí dne každého člověka. Díky odpočinku během noci se lidský organismus celkově regeneruje. Uvádí se, že až 36 % dospělých trpí občasnou nespavostí. Z té se může stát nespavost chronická, kterou trpí až 15 % lidí. Nedostatečný spánek může vést ke ztrátě koncentrace, poruchám paměti, zhoršení kognitivních funkcí a zvýšené stresové zátěži.

Zobrazit celý článek »